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Pilates

"Bom, procurei aulas de pilates por orientação médica, pois após fazer exames descobri um início de hérnia de disco, sentia dores na região lombar, que se acentuavam quanto ficava muito tempo em pé ou deitada, poucos meses após ter iniciado as aulas, pude sentir a diferença, as dores praticamente acabaram, e minha qualidade de vida melhorou sensivelmente. " Márcia Oliveira

"Eu não acreditava muito no pilates, afinal parece ser tão leve, tão suave...então decidi experimentar! Há quase dois anos comecei e o que digo para quem me pergunta sobre: é que eu não paro por nada nesse mundo! O pilates é pura consciência corporal, onde se trabalha respiração e concentração o tempo todo. E essa é a chave para o resultado. Definição, firmeza sem muito aumento era o que eu procurava e é o que encontrei." Aline Manfredi