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A possibilidade de unir pilates e treinamento integrado proporciona controle do próprio corpo para otimizar o condicionamento físico por meio de exercícios e movimentos precisos. A combinação utiliza os fundamentos do pilates, com foco na postura e no controle, e do treinamento funcional, com foco no movimento e desenvolvimento das capacidades físicas. Essa integração faz com que o treino seja intenso e seguro. Ao mesmo tempo, previne lesões e promove o tratamento das dores.

Pilates + Treinamento Funcional

Cada modalidade pode ser feita de forma individual, mas com a integração de ambas proporciona o controle do próprio corpo para otimizar o condicionamento físico por meio de exercícios e movimentos precisos.

Benefícios:

  • mobilidade articular
  • tonificação muscular 
  • coordenação motora 
  • equilíbrio 
  • flexibilidade 
  • realinhamento postural 
  • consciência corporal
  • alívio de tensões e dores crônicas 
  • prevenção de lesões